Overgewicht is een veelvoorkomend probleem in Nederland. Het kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen en heeft een negatieve invloed op de levensverwachting. In dit artikel bespreken we de relatie tussen overgewicht en levensverwachting, de symptomen van overgewicht en de behandelmogelijkheden.
Relatie tussen overgewicht en levensverwachting
Overgewicht is een belangrijke risicofactor voor verschillende ziekten, zoals diabetes, hart- en vaatziekten en kanker. Deze ziekten kunnen leiden tot een verminderde levensverwachting. Uit onderzoek blijkt dat mensen met overgewicht gemiddeld een kortere levensverwachting hebben dan mensen met een gezond gewicht.
Een studie gepubliceerd in The Lancet in 2016 toonde aan dat mensen met obesitas (een BMI van 30 of hoger) gemiddeld 4,2 jaar korter leven dan mensen met een gezond gewicht. Mensen met overgewicht (een BMI tussen 25 en 30) hebben gemiddeld 1,3 jaar kortere levensverwachting. Dit komt doordat overgewicht het risico op verschillende ziekten verhoogt.
Symptomen van overgewicht
Overgewicht wordt gedefinieerd als een BMI (Body Mass Index) van 25 of hoger. BMI is een maat voor het gewicht in verhouding tot de lengte. Een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt als gezond beschouwd. Een BMI tussen 25 en 29,9 wordt beschouwd als overgewicht en een BMI van 30 of hoger als obesitas.
Overgewicht kan leiden tot verschillende symptomen, zoals kortademigheid, vermoeidheid, rugpijn en gewrichtspijn. Mensen met overgewicht hebben ook een verhoogd risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten, zoals diabetes, hart- en vaatziekten en kanker.
Behandelmogelijkheden voor overgewicht
Er zijn verschillende behandelmogelijkheden voor overgewicht, afhankelijk van de ernst van het overgewicht en de gezondheidsrisico’s die ermee gepaard gaan. De behandeling kan bestaan uit dieetadvies, lichaamsbeweging, medicatie of chirurgie.
Dieetadvies is een belangrijk onderdeel van de behandeling van overgewicht. Een diëtist kan helpen bij het opstellen van een gezond voedingspatroon dat past bij de individuele behoeften en voorkeuren. Het is belangrijk om een dieet te volgen dat voldoende voedingsstoffen bevat en dat haalbaar is op de lange termijn.
Lichaamsbeweging is ook een belangrijk onderdeel van de behandeling van overgewicht. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen bij het verbranden van calorieën en het verbeteren van de gezondheid. Het is aanbevolen om minstens 150 minuten per week matig intensieve lichaamsbeweging te doen, zoals wandelen, fietsen of zwemmen.
Medicatie kan worden voorgeschreven aan mensen met obesitas die niet in staat zijn om voldoende gewicht te verliezen met dieet en lichaamsbeweging alleen. Medicatie kan helpen bij het verminderen van de eetlust en het verhogen van de stofwisseling. Het is belangrijk om medicatie alleen te gebruiken onder begeleiding van een arts.
Chirurgie kan worden overwogen bij mensen met ernstige obesitas die niet in staat zijn om voldoende gewicht te verliezen met dieet, lichaamsbeweging en medicatie. Chirurgische ingrepen, zoals een maagverkleining, kunnen helpen bij het verminderen van de eetlust en het verhogen van de stofwisseling. Chirurgie brengt echter ook risico’s met zich mee en moet alleen worden overwogen na zorgvuldige afweging van de voor- en nadelen.
Conclusie
Overgewicht is een belangrijke risicofactor voor verschillende ziekten en kan leiden tot een verminderde levensverwachting. Het is belangrijk om overgewicht te voorkomen of te behandelen om de gezondheid te verbeteren en de levensverwachting te verhogen. Dieetadvies, lichaamsbeweging, medicatie en chirurgie zijn allemaal mogelijke behandelingsopties, afhankelijk van de ernst van het overgewicht en de gezondheidsrisico’s die ermee gepaard gaan. Het is belangrijk om deze behandelingen alleen te gebruiken onder begeleiding van een arts.