Diabetes type 2 is een veelvoorkomende aandoening waarbij het lichaam niet goed reageert op insuline, waardoor de bloedsuikerspiegel te hoog wordt. Deze aandoening kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid en levensverwachting van de patiënt. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de levensverwachting van mensen met diabetes type 2 en wat je kunt doen om deze te verbeteren.
Impact van diabetes type 2 op levensverwachting
Mensen met diabetes type 2 hebben over het algemeen een lagere levensverwachting dan mensen zonder deze aandoening. Dit komt doordat diabetes type 2 kan leiden tot verschillende complicaties, zoals hart- en vaatziekten, nierproblemen, oogproblemen en zenuwschade. Deze complicaties kunnen op hun beurt weer leiden tot een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden.
Uit onderzoek is gebleken dat mensen met diabetes type 2 gemiddeld zo’n 5 tot 10 jaar korter leven dan mensen zonder diabetes. Dit benadrukt het belang van het goed managen van diabetes type 2 en het voorkomen van complicaties.
Factoren die de levensverwachting beïnvloeden
Er zijn verschillende factoren die de levensverwachting van mensen met diabetes type 2 kunnen beïnvloeden. Enkele belangrijke factoren zijn:
- De mate van bloedsuikercontrole: Hoe beter de bloedsuiker onder controle is, hoe kleiner de kans op complicaties en een verlaagde levensverwachting.
- Leefstijlfactoren: Een gezonde levensstijl met voldoende lichaamsbeweging en een gezond dieet kan de levensverwachting positief beïnvloeden.
- Medicatiegebruik: Het trouw innemen van voorgeschreven medicatie kan helpen om complicaties te voorkomen en de levensverwachting te verlengen.
- Genetische factoren: Sommige mensen hebben een genetische aanleg voor diabetes type 2, wat hun levensverwachting kan beïnvloeden.
Verbeteren van de levensverwachting
Er zijn verschillende manieren waarop mensen met diabetes type 2 hun levensverwachting kunnen verbeteren. Enkele tips zijn:
- Houd je bloedsuikerspiegel onder controle door regelmatig je bloedsuiker te meten en je dieet en medicatie aan te passen indien nodig.
- Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, minimaal 30 minuten per dag, om je bloedsuikerspiegel te verlagen en je algehele gezondheid te verbeteren.
- Eet een gezond dieet met veel groenten, fruit, volkoren granen en magere eiwitten om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
- Rook niet en beperk alcoholgebruik, aangezien deze gewoonten de complicaties van diabetes type 2 kunnen verergeren.
- Volg regelmatig controles bij je huisarts of diabetesverpleegkundige om eventuele complicaties vroegtijdig op te sporen en te behandelen.
Conclusie
De levensverwachting van mensen met diabetes type 2 kan worden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder bloedsuikercontrole, leefstijlfactoren, medicatiegebruik en genetische aanleg. Door een gezonde levensstijl te hanteren en je diabetes goed te managen, kun je je levensverwachting verbeteren en complicaties voorkomen. Raadpleeg altijd een zorgverlener voor advies op maat en blijf regelmatig je bloedsuikerspiegel controleren om gezond te blijven en een lang en gelukkig leven te leiden.